Att inse sina begränsningar och släppa taget

För exakt en vecka sedan blev jag tvungen att ta ett beslut som just då kändes så himla jobbigt och fel. Och det är något som smugit sig på och som jag mått dåligt över i tja…nog två månader nu. Det är egentligen ingen stor grej. Knappt något som några utanför märker av. Men för mig är det en ganska stor grej. Mest kanske känslomässigt.

Jag har blivit tvungen att på obestämd tid nu ha en ”röstvila”. Jag kommer alltså inte kunna sjunga och kula på ett tag. Jag har förmodligen överansträngt min röst under lång tid och har helt tappat kraften och klangen i min röst. Det har känts lite som om jag tappat en bit av min själ.
Jag har blivit ledsen varje gång jag sjungit…eller försökt sjunga, för att min röst helt enkelt inte längre bär upp den känsla jag vill förmedla. Den orkar inte.

Bara att prata har senaste månaden känts ansträngt och jag går runt med konstant lite ont i halsen hela tiden.

Många av er vet ju att jag i år håller på att spela in och göra en skiva. En skiva med främst kulning. Något jag gått och drömt om att göra ganska länge. Så i år bestämde jag mig för att satsa mycket tid på just det här projektet, för att förhoppningsvis kunna bli klar med skivan i slutet av 2018.
Och jag fick dessutom turen att få samarbeta med en riktigt duktig musiker. Att kombinera kulning och sång med nyckelharpa och andra gamla instrument…det blir magi! Det blir precis den känslan jag önskar.

Så många av er kanske märkt av att jag t.ex inte bloggar lika mycket som annars eller är lika aktiv på andra sociala kanaler. Jag gör inga samarbeten och tackar nej till i princip alla förfrågningar och jobbmöjligheter. Det är helt enkelt för att jag främst fokuserar på skivan i år.
Ja, bara den biten har varit sjukt lärorikt, att liksom, tacka nej till alla spännande möjligheter hela tiden.
Trots att det är lockande så har jag hela tiden behövt gräva i mitt hjärta och fråga mig själv ”Vad är viktigast för mig nu? Vad vill jag lägga min tid på nu?”. Och då har jag alltid kommit fram till att jag hellre vill lägga tid på mitt musikprojekt. Hur jobbigt det än känns att säga nej till något som jag kanske också drömt om att få göra. Men det känns som en bonuslärdom jag får av det här året.

Att också våga backa, att våga säga nej, att inte behöva följa strömmen av framgång.
Det har varit tungt vissa gånger. Jag har känt mig osäker. Förstör jag min ”karriär” nu när jag säger nej till precis allt för att jag vill göra den här skivan?
Men sen har jag ändå alltid landat i mig själv. Påmint mig om att det viktigaste man gör är att välja det som känns rätt i hjärtat.

Jag gillar att tänka ”Om jag hade dött nu…precis just nu…vad skulle jag då ångrat att jag inte gjort?
Då hade jag bland annat tänkt ”Fasiken också att jag inte hann klart med min skiva. Jag hade ju så gärna velat att mina sånger fick leva vidare och skänka lugn och styrka till människor” För ja, människors reaktioner på min musik och min kulning är en av de största inspirationskällor jag har till den här skivan.
Jag tror nog det är därför den blev så himla, himla viktig för mig. Det blev som ett kall.

Jag kommer alltid minnas den morgonen för något år sedan när jag låg i sängen och snoozade. Jag kände mig trött och lite nere. Ingen inspiration överhuvudtaget. Jag tog upp mobilen och läste mailen. Då hade jag fått ett mail av en amerikansk man som var före detta soldat i Afghanistan.
Han led av något som kallas PTSD (Post traumatic stress disorder). Något som är väldigt vanligt bland just de som varit ute i krig.
Han berättade att han inte kunnat sova en hel natt på flera år och att han led något fruktansvärt.

Men, så hade han upptäckt en av mina kulnings-videor på YouTube, och han berättade att han brukade lyssna på kulningen varje kväll innan han gick och la sig, och för första gången på flera år så kunde han slappna av och somna gott. Han skrev och tackade mig innerligt, och sa att om jag någonsin skulle ge ut en skiva, så ville han köpa en.

Efter att jag hade läst hans mail så var det som om något vaknade inom mig. Jag kände mig djupt berörd, och djupt inspirerad. Jag minns att jag kravlade mig upp ur sängen, satte fötterna på golvet med ett duns och sa högt;

Tack, nu vet jag vad jag ska göra!”

Att göra den här skivan har definitivt varit mitt mest…utmanade kreativa projekt jag någonsin hållit på med. Dels tror jag det beror på att skapa musik är något helt nytt för mig, men också för att sättet att jobba på är helt nytt för mig. Jag har behövt pusha mig själv fram lite. Och sen har jag gjort tusen misstag på vägen.
Som att t.ex sätta krav och press på mig själv. Jag borde vi det här laget vetat att jag aldrig, aldrig kan skapa något genuint vackert om jag måste göra det under press. Det har tagit mycket tid och kraft att bara hitta fram till rätt sätt som funkar för mig. Att skapa musik är bland det roligaste jag gjort, men också svåraste.
Men det blir lättare hela tiden. Jag lär mig något varje dag som jag ägnar med musiken.

Det var faktiskt inte förrän ganska nyligen nu som jag kände att jag hittade rätt känsla för hela projektet. Mycket blev lättare nu när jag kunde ha min studio här hemma på gården också. Allt blev tillgängligt och jag kände mig mer fri i allt.
Jag fick också så mycket förståelse från musikern jag samarbetar med. Han delar helt hållet mina tankar om hur den skapande kraften bäst kommer fram. Han vet att jag inte kan göra bara en enda sak i ett år. Han är helt med på att jag går in och ut ur musiken precis som jag vill. Och det gav en lättnad i själen. En frihet. Att inte känna att jag måste.

För ja, att samarbeta med en annan är också något nytt för mig. När det gäller det kreativa så har jag alltid varit urusel på att göra något kreativt där någon annan är beroende eller påverkas av det jag gör. Då sjunker självförtroendet som en sten. Det är bland annat därför jag aldrig tar på mig beställda fotojobb eller liknande.
Jag skulle aldrig orka dra runt på den tunga stenen som blir i mitt hjärta när någon förväntar sig något av mig.
Då tappar jag nyckeln till dörren som leder in i den magiska kreativa världen.
Men jag är så enormt tacksam att jag hittat rätt person att jobba med. Någon som fungerar på samma sätt och som värderar känsla över effektivitet. För ja, effektiv har jag inte varit. Bara i mitt huvud.
Hade jag jobbat med ett skivbolag hade jag förmodligen haft kniven mot strupen vid det här laget. Och då hade det aldrig blivit en endaste låt kan jag lova.
Men så kom nu det här med rösten. Jag kände det redan tidigt i våras för första gången. Att rösten liksom inte riktigt hade samma styrka längre. Men jag tänkte såklart att jag bara måste öva ännu mer. Göra ännu mer övningar.
Det blev inte bättre. Men jag hade inte tid att ta hand om rösten, tänkte jag. Jag kör på ändå.

Speciellt som jag fick möjligheten att kula på Skansen på nationaldagen. Jag tackade först ja. Och jag tror nog att mycket av stressen kom i den vevan. Jag var inte alls redo för att uppträda för hela svenska folket. Jag var inte alls redo att stå på en scen och kula i en mikrofon.
Men där kom den där rädslan. ”Jag kan ju inte tacka nej till den möjligheten!!!
Det lät ju skitroligt, men samtidigt…ville jag ju egentligen inte. Jag visste att jag inte har tillräckligt med erfarenhet för att ta på mig det ärofyllda uppdraget nu. Jag har aldrig stått på scen och uppträtt. Jag kände mig svimfärdig av den tanken att stå där inför alla.

Jag kände att nu måste jag öka växeln lite här. Snabba på min utveckling och se till att ha tillräckligt med erfarenhet till 6 juni.
Och i samma veva så började jag komma igång med skivinspelningen efter en sjukdomens vinter som hela tiden drog ut på tiden. Jag övade och övade. I april ångrade jag mig och tackade nej till Skansen. Jag grät några tårar den kvällen.
Mest av lättnad, att jag inte längre behövde vara nervös. Nu kunde jag återgå till skivan i lugn och ro.
I maj månad blev jag besviken nästan varje morgon när jag åkte ut i skogen för att kula och rasta Nanook. Så som jag alltid brukar göra om somrarna. Jag kunde inte längre ta de där höga tonerna som jag annars med lätthet kunde ta.
Min röst började låta hes efter varje gång jag sjungit och värmt upp. Jag kände inte samma styrka och kraft längre.
Snarare tvärtom. Innan jag skulle sjunga något så kände jag att jag liksom behövde spänna mig för att överhuvudtaget få det att låta ok.
I min senaste kulnings-film när jag kular på Stjärna (i maj månad) så var det på nöd och näppe att det gick. Ni hör kanske inte, men där var 70% av kraften helt borta. Jag kämpade för att kunna göra några fåtal fraser utan att rösten skulle brista.

Och sen dess har det bara blivit värre. Jag har som sagt konstant ont i halsen hela tiden och det känns som om stämbanden liksom är svullna. Rösten känns knastrig och svag. Jag kan prata normalt (om jag inte sjungit innan) men det känns mycket mer ansträngande än annars. Det känns som jag måste till med mer kraft för att få fram ljud, och då tär det på stämbanden. Hade egentligen velat vara helt tyst. Eller bara viska.

Förra veckan tog jag kontakt med en läkare. Jag fick nog och insåg att jag behövde ta itu med detta problemet. Jag insåg att min röst nog har fått sig en törn och den behöver vila. Men jag ville rådfråga med en läkare.
Jag fick en remiss till Sundsvall och i morgon ska jag dit och träffa en läkare som är just speciallist på stämband. Jag är så otroligt tacksam att jag fick en tid nu innan semestertiderna. Förhoppningsvis kanske det bara är någon slags överansträngning, men när det konstant gör ont och känns svullet så känns det värt att kolla upp. Har man otur kan man ju skada rösten ordentligt.
Och jag vill verkligen kunna fortsätta sjunga och få tillbaks min röst igen, så jag hoppas att jag kommer hem i morgon med lite mer vetskap om vad som hänt och hur jag ska göra för att rösten ska läka så bra som möjligt.
Jag påbörjade faktiskt en fantastiskt sångkurs online i våras som heter ”Free your voice”. Den leds av sångpedagogen Anna Elwing.
Kursen började i april men man kunde ta det i den takt man själv ville. Tyvärr så började jag med kursen lite försent. Inte förrän i maj, när jag redan började känna problem i rösten.

De två första veckornas teman och lektioner handlar enbart om avslappning och andning. Därför att det helt enkelt är det allra viktigaste när det kommer till att utveckla sin sångteknik.
Vet ni vad jag gjorde?
Jag hoppade över dom två första veckornas lektioner helt och hållet, för det tyckte jag inte att jag hade tid med.
Bara det säger väldigt mycket om att jag verkligen inte börjat i rätt ände. Jag har pushat lite för mycket.
Hoppat över det som jag allra mest behövde.

Det roligare är att i kursen så berättar Anna om att hon varit med om en väldigt liknande situation, där hon övade och övade och rösten blev bara sämre och sämre. Tillslut fick hon rådet av sin sångpedagog att bara ta en lång paus, och inte sjunga eller öva rösten över huvudtaget. Men efter den långa röstvilan kunde hon sjunga bättre än hon någonsin gjort.
Jag rådfrågade Anna om det här med mitt röstproblem och hon berättade att det är väldigt vanligt bland sångare att råka ut för en överansträngning, speciellt om man vill väldigt mycket på kort tid. Och det känner jag verkligen igen mig i.
Jag är väldigt tacksam att jag gick just den här kursen just nu, så att jag kunde få hjälp och råd nu när jag fick problem med rösten. Annars hade jag nog varit helt förstörd och livrädd att jag kanske aldrig mer skulle kunna sjunga.
Det är så himla skönt ibland att få känna igen sig i något. Att någon upplevt eller gått igenom samma sak.
Så sedan en vecka tillbaks har jag nu ”röstvila”. Och nu känns det inte alls lika jobbigt att behöva pausa som det kändes för en vecka sedan. Jag har accepterat att läget är som det är, och inser också att det nog inte är så konstigt att detta har hänt. Det finns nog mycket lärdom att ta även av detta.

Ja vet inte hur länge jag kommer behöva ha en röstvila, men det känner jag nog. Jag får se i morgon vad läkaren säger och ser. Det viktigaste just nu är att stämbanden får läka ifred så att jag inte börjar ”riva i såren” sen när jag börjar igen.
Så nu under den här månaden så ska jag helt enkelt göra annat istället. Fota, bada, måla, gå igenom de två missade veckornas lektioner på sångkursen. Slappna av.  Finna lite ny inspiration, och på något sätt så känns det som jag redan gjort det.
Mitt i allt så kan den här pausen nog leda till något riktigt bra i slutändan. Det ska jag se till att den gör.

Oj vad det här inlägget blev långt! En eloge till er som läst allt.
Kan tänka mig att detta är ett ämne som inte intresserar alla. Men det kändes så himla skönt att bara få berätta lite om det här. Prata ut och dela lite tankar och känslor. Jag har ju faktiskt inte visat eller skrivit så mycket om mitt jobb med skivan här på bloggen, men skivan har varit något som varit i mina tankar nästan hela tiden det här året. Så det är en ganska stor del av det jag gör just nu.

Tack underbara ni för att det alltid känns så skönt att dela saker och ting med er! Ni är bäst!
Vill också passa på att tacka mina prenumeranter på Patreon, som betytt otroligt mycket för mig under mitt jobb med skivan. Ja, i alla delar av mina kreativa projekt faktiskt. Vilken frihet jag fått i mitt skapande, när jag inte längre är beroende av att göra samarbeten med företag! Jag får ägna min tid åt det jag själv vill skapa, och det är jag så evigt tacksam för!

Nu ska jag gå och ta ett dopp i sjön, för jag sitter här i min lilla studio som blir som en bastu under varma sommardagar.
Hoppas ni har en fantastiskt fin vecka, och tack igen för allt ni ger.
KRAM på er! ♥

73 Kommentarer på “Att inse sina begränsningar och släppa taget

  1. Frodo Dowdin

    Hugs and Love to you. Your honest communications are very important right now in your healing of your throat chakra. I am a trained healer. I have worked with clients chakras for several years. My advice to you you is to allow the voice to rest. Also learn to open and work with your chakras. Especially your throat chakra. Imagine sky blue light entering your throat and healing and strengthening it.
    Prayers for you.
    Love, Frodo

    Reply
  2. Nicola

    Fint att läsa, känner igen det där med att pusha på flera sätt. Fick mig också en tankeställare. Tack!

    Reply
  3. Cathy

    Dear Jonna, I’m so glad you can recognize the need to rest…all will be well with time. You have no time limit to create your disc! Projects evolve and change and become a journey! You are young and have lots and lots of time! Things will fall into place and you can take on jobs that speak to your heart <3 I know it can be discouraging but everything happens for a reason. You've had a challenging year…time to rest and renew! Enjoy some carefree summer days!
    I can't wait to see your Google film! I'm also looking forward to your photos of the lovely blueberries, cloudberries and ligonberries that will be coming soon! So excited for you and Johan to have the time and space to create together with the new jewelry projects! So many wonderful things are waiting for you both! And, you will get thru it all together! Love and healing thoughts to you always! <3 <3 <3

    Reply
  4. MB

    Glad you went to the Doctor. That was going to be my first comment. Before you feel so sad.. and as if you’ve lost your best friend… find out, FIRST, if there is something medical going on with you. You’ve had an issue with your throat in the past… and maybe through the kulning, you’ve strained your vocal cords? I am hoping it is nothing serious, and you can continue, with some needed voice rest. Please keep us posted on the outcome of your visit.

    Reply
  5. Anna

    Dear Jonna, maybe you could also try to drink some tea made of the plant ”Agrimonia eupatoria”. It´s said to be one of the best wild herbs for the voice. Maybe it supports your recovery. But you are right. Above all a break should be the best.Than for sure your voice will be better than ever 🙂 A big hug and love to you. And enjoy your ”silent” time. Who knows what it will bring to you <3 Anna

    Reply
  6. Anonym

    Även en konstnär som älskar sitt bestyr kan behöva semester! Att inte vara ”on line” hela tiden, att ägna sig åt annat än det vardagliga. Det ger kraft!

    Reply
  7. Olivia

    The important thing is, you figured out what the problem was. And i have no doubt that when you are through this process, you will be stronger and more beautiful than ever. I think everyone here understands that a real artist needs time, and cannot be rushed in the creative process. It’s not like we are deprived, we have your many awesome kulning videos right now to listen to, with the impeccably beautiful musical accompaniments that you chose to go with them. All i know is, when your CD is finished, it will be perfection, and NO one will be sorry they might have had to wait a little longer to receive it. I deeply respect your decision not to SELL OUT to the record companies not only do they put you on a deadline, they can pull you into a whole world you do NOT want to be a part of, so if you always follow your HEART, you will not become another casuality of the Illuminati. Kudos to you for being strong and following your INTUITION, AKA HEART!

    Reply
  8. Gizze

    Men så jobbigt Jonna 💗
    Hoppas du får bra hjälp
    Mitt tips är att be läkaren om ett ämnesomsättningsprov -rösten blir lätt hes om man får fel på sin ämnesomsättning. Jag kunde inte alls sjunga när mina värden var dåliga -låter inget vidare nu heller 😂
    Kram Gizze

    Reply
  9. Kikki

    Vilken klok ung människa du är. Ett mycket intressant inlägg som jag läste i sin helhet. Du kommer bergis att lyckas få ordning på rösten igen. Det vet jag.

    Reply
  10. Dixi Wonderland

    Jag tror att det bästa är att ha balans. Att endast fokusera på skivan var kanske ett misstag i sig då du överansträngde din röst men har du balans genom att kombinera alla dina kreativa sidor så tror jag du kommer blomstra. Naturligtvis enklare sagt än gjort men det var väldigt kul att få se riktiga Jonna Jinton bilder på bloggen igen för det är något som jag har saknat 🙂 Hoppas att det går bra hos läkaren imorgon.

    Reply
  11. Lindan 🤗

    Skulle lätt kunna läsa lika mycket till..! 😘Älskar ditt sätt att beskriva o berätta saker! 😍😍 Skulle rösten (mot all förmodan!!😮 ) inte repa sig så kan du ju alltid nöja dig med att vara ”fotograf, författare (DU MÅSTE skriva en bok!!), mannekäng, konstnär, komiker (älskade ”sydstats-Jonnan” by the way!😁😂👍), dansare, radiopratare, skådis, inspiratör, ko-flicka 😁😍, ”dim-lyssnerska”, älva…eller bara VÄRLDENS BÄSTA JONNA!!!! 👊👌🤗😍❤❤❤
    Kraaaaam!!! Håller tummarna att det går bra hos läkaren!!👍👍

    Reply
  12. Jacqueline

    Så fint och öppenhjärtligt inlägg! Även om det såklart är himla tråkigt att rösten blivit så trött, så är det så intressant att läsa om dina tankar kring kreativitet och produktivitet. Det är fint att jag känner igen mig så, även om jag inte håller på med musik så i det stora hela. Det är speciellt att leva ett kreativt liv! Det kan vara jättesvårt och jobbigt ibland, men för det mesta är det magiskt tycker jag. Ju mer jag lär mig att acceptera att det ibland kommer vara motigt så uppskattar jag stunderna när allt känns som ett flow ännu mer. KRAM på dig! <3

    Reply
  13. Ingela

    Ja, herregud… Detta att som person vara sitt eget arbetsverktyg kan verkligen vara både fantastiskt och farligt. Eller farligt och farligt, men tar det stopp så tar det ju stopp med besked. Just att vilja så mycket att man tvingar sig att jobba igenom smärtan, det känner jag igen, och jag har varit tvungen att helt lägga om hur jag jobbar för att klara det. Vad bra att du hittat ro att lyssna på kroppen! Håller tummarna att det går bra och att du blir nöjd med skivan.

    Reply
  14. Evelina

    Vila för rösten är verkligen det första man ska göra, och det mest effektiva för att få den att må bättre! Trötthet och slitenhet kan så klart bero på stress, men också på att man inte använder sin sångteknik på helt rätt sätt. Tummen upp på att du tar hjälp av läkare och sångpedagog! En säker och frisk grundteknik är en jättebra utgångspunkt för alla typer av sångstilar. Stämbanden är jättesmå, men kan ändå åstadkomma så många häftiga ljud. Krya på dig!

    Reply
    • Jonna Post author

      Tusen tack för dina råd! ♥
      Ja det känns som om röstvila är det bästa att göra just nu. Men också att hädanefter se över rösttekniken lite mer och se till att vara mer avslappnad.
      Och ja visst är stämbanden häftiga. Så små men som gör så mycket! Fick titta på dom idag hos läkaren. Helt galet vad sjukt att det liksom funkar 🙂
      Kram på dig!!

      Reply
  15. Anonym

    Fint att Du skriver Jonna! Ja, fint och nyanserat och viktigt, med en stark underton. Skön Sommar mitt i detta ändå. De små stunderna av Lycka Du är så bra på att fånga. Medvetenheten om allt det andra Du skriver om – nog så viktigt.

    Du älskar vatten!

    💙

    Reply
  16. Anna S

    Hälsan framför allt finaste Jonna ❤️
    Ta hand om dig lilla hjärtat och solstrålen ✨
    Många kramar från Anna 💕🌲

    Reply
  17. Karin Schliesske

    I wish you the best of luck at the Specialist tomorrow! I have waited for your disc and will continue to wait until it is finished. No worries, we all stand behind you, you are quite the inspiration. Enjoy the down time to discover new things and feelings, something that which you are very good at. Just continue to be you!! <3

    Reply
  18. Gunilla T

    Tänker på dig Jonna och hoppas att allt blir bra och din fina röst kommer tillbaka!
    Du går göra klar din skiva som du längtar efter och känt att det är ngt viktigt och rätt!

    Vila och ta semester och njut av den fina sommar vi har!

    Lycka till i morgon! Håller tummarna!
    Varma kramar

    Reply
  19. Evelina

    Oj vad jag känner igen mig i den där stressen över att inte kunna vara kreativ om man känner sig pressad att vara det…Var rädd om dig ❤
    Sjukt vackra bilder! Du förmedlar verkligen en känsla av vemod i de första och sedan en gryende beslutsamhet och bestämdhet. Även utan texten skulle man kunna följa din sinnesstämning helt och hållet. Det är en galen begåvning!!

    Reply
    • Jonna Post author

      Åh tusen tack Evelina!! Så glad att du gillar bilderna och att du liksom såg en ”berättelse” i dom.
      Tack för dina fina ord ♥ Kram på dig!

      Reply
  20. Ninni

    Du är min sång och miin glädje…,,, tack för att du delat Alltt detta. Jag har också PTSD komplex och allt det du delar och är och lever i fyller och läker min själ som inget annat. För du är så väldigt lik mig själx och det livet jag levde innan PTSD- och det betyder så enormt. Mer än vad du ngnsin kan ana. Mer än jag kan beskriva i ord. Allt from atr dricka kaffe på fat. Springa i skogarna. Dansa med älvorna på sjön. Göra bubblor under. Att få blöta pussar Av Stjärna. Göra eld i spisen, allt. Jag längtar tillbaka till allt det så enormu och när du delar det så känns det som om jag är tilbaka där med. Så tusen tusen tusen tack för att du är den du är. 💕🙏🏼💜 Jag älskar Alltt ni gör och är. Alla ni. Ni äh världens härligaste familj ⭐️ . Krya på dig nu och Lycka till i morgon. Jag håller mina tummar för dig. Kramar och hjärta massa 🌸

    Reply
    • Jonna Post author

      Men åhhh TACK för din underbara kommentar som kändes som en stor kram av kärlek. Så underbart fint o få läsa detta.
      Det betyder så mycket!! Tack för att du delar med dig ♥ Stor kram till dig Ninni!!

      Reply
  21. Melissa Ziech

    Hoping you have good news from the doctor. Glad you’re taking a rest. Creativity shouldn’t be forced. There are studies that show we need to step away from the situation, or project, to let our brains find the creativity. Hope you find a silver lining in all this. Good health to you!

    Reply
  22. Nina

    Hej Jonna! Från en sångfågel till en annan så tycker jag att du ska kontakta Susanne Bertlin för att få hjälp med sångrösten. Hon coachar många röster och är oerhört kunnig och erfaren.Hon har ex samma erfarenhet av att ”tappa” rösten samt hur hon jobbade för att få tllbaka den. Du ska se att rösten din kommer åter. Lycka till! 💕

    Reply
    • Jonna Post author

      Åh tack så jättemycket för det rådet! ♥ Det låter absolut intressant!
      Kram på dig!

      Reply
  23. Christiane

    Hello Jonna,
    can you try a little warmed milk with some honey in it to soothe your throat?

    if not milk, some tea with honey, maybe

    (I think the milk is more soothing, though)

    You will get better soon. Rest the voice now for a while.

    Reply
  24. Magnus

    Bra att du lyssnar på kroppen! Du har ju en förmåga att köra på som en tok när du ”snöat in” på något roligt projekt men helt klart har du lärt dig av de tidigare bakslagen. Bra Jonna! 😉
    Du får försöka se det positiva i din röstvila och se det som en chans att ta lite semester och bara ta det lugnt och kanske pyssla med lite småprojekt som du inte riktigt har haft tid för tidigare när du varit så fokuserad på musiken och skivan.

    Nä, nu måste jag komma i säng! Två ruskigt varma arbetsdagar kvar sen ska jag ägna mig åt att göra så lite som möjligt i fyra veckor. 😀
    Stor kram!

    Reply
    • Jonna Post author

      Åh tack Magnus! Ja det blir ofta så att jag snöar in lite för mycket på något haha 🙂
      Men ja precis, jag får se detta som en liten semester och tid att göra annat roligt.

      Och ååhh snart semester då!! UNDERBART ♥
      Hoppas den sista arbetsdagen går bra!
      Kramar ♥

      Reply
      • Magnus

        Semestern kom en dag tidigare än jag anade. Vi har många studielediga som vill jobba så mycket som möjligt under sommarlovet, så jag fick ledigt idag. 😉

        Reply
  25. fernando

    hello Jonna, I read your letter carefully, and really dedicate your time to rest, it is the best, without pressures, and I really was moved by the story of the person who wrote you, of post traumatic stress. and what good to ”intuit” and ”discover ”so that this one, or the mission that one has in life, or what one should do, you discover in those little details, sincerely I’m glad you can live it, not everyone has that little flash, I’m very happy for you…

    at my age I discovered that life is very strange, I do not like to talk about personal things, because everyone has their own stories, and very particular experiences and their own life circumstances, but it is good to discover that you are really useful and that you have a reason to live, it makes you feel really alive… that feeling and personal flavor, you discover it, for example, in that sense mail that that unknown person wrote to you…

    a lot of strength and a lot of encouragement for you.
    a hug, fernando.

    Reply
    • Jonna Post author

      Aww thank you SO much Fernando for your beautiful words. It really warms my heart ♥
      And thank you for sharing your thoughts and feelings.

      Sending you lots of love and light! ♥

      Reply
  26. Sandra Junhammar

    Men ååh, fina du ♥ Känner igen mig mycket i det du skriver, att vilja och driva på saker lite för mycket. Och att det tyvärr kan ge bakslag ibland…

    Hoppas såklart att allt ordnar sig till det bästa! Att det går bra hos läkaren och att din röst återhämtar sig helt och fullt ♥

    Tack för dina vackra och ärliga inlägg, för påminnelsen om vikten av vila och återhämtning. För att du delar med dig av dina magiska bilder och kloka tankar. För att du är du.

    Ta hand om dig! Kramar ♥

    Reply
    • Jonna Post author

      Åhh Sandra du är bara för go ♥ Tack för allt fint du skriver.
      Du verkar vara världens finaste människa alltså 🙂 Du skriver alltid kommentarer som skänker glädjer och lyfter upp.
      Det är så himla uppskattat ska du veta.

      Hoppas du har en jättefin vecka. KRAM på dig!
      Och ta hand om dig med! ♥

      Reply
  27. Lars 8463

    Gomorgon Jonna
    Åren går och jag borde lära mig,
    bli klokare. Men jag tror på saker,
    är optimistisk, upprepar misstag.
    Frågan är, om jag ens är efterklok?
    Så mitt bästa? råd, är att du lyssnar
    på det du hörde när du skrev texten.

    Det jag hörde var din frustration
    att åter tappa rösten, tacka nej
    till möjligheter.
    Hur allt påverkar din ”karriär”
    Men även om jag inte fick höra dig
    på Skansen.
    Din Sverigesång den 6 juni 💝

    Jag har en förväntning på dig,
    att ditt ”slappna av” är långt ifrån mitt.
    Men jag hoppas att du får, har
    en bra dag, vecka.
    Att rösten är bättre än den känns.
    Så att den tillslut kan forma det,
    ditt jag känner

    KRAM

    Reply
  28. leif

    Tråkigt att du har problem med rösten.
    Hoppas att du får den åter i full kapacitet igen snart,mycket vila gäller nu.
    Jag ska gå på skansen nästa år om du kan Kula och den åter får. SKOGEN
    håller barren jag tummarna och tiden läker alla sår.✊✊😌

    Reply
  29. Johanna & P

    Den där bilden där du sitter vid vattnet, underbar känsla! Kanske du skulle ha en förstoring av den där du ser den varje dag!? Själv har jag en stor canvas av ett tidigt foto av dig där du står o håller om ett träd i vackert motljus, du vann nån tävling med den. Den påminner mig hur viktigt det är att andas med o krama träden! Krya!! 💕 💕 💕

    Reply
    • Jonna Post author

      Åhh men tack Johanna!! Vad glad jag blir att du gillar den bilden 🙂
      Och vad otroligt fint o höra att canvastavlan med trädet påminner dig om hur viktigt det är att andas med och krama träden. Så himla fint!!
      KRAM på dig ♥

      Reply
  30. Jeanette N

    Kan förstå så väl det där med att överanstränga rösten eftersom jag själv har sjungit aktivt och tagit sånglektioner med en sångcoach för ett antal år sedan. Precis som du vilade jag inte rösten tillräckligt mellan varven för att det var ju så himla roligt att sjunga och häftigt när man kunde ta de där höga tonerna! Så jaa, min röst blev trött efter ett tag..
    Min dåvarande sångcoach beordrade då vila av rösten och helst även att inte tala mer än nödvändigt, samt inga sånglektioner förrän det blev bättre igen. Efter ett tag kunde jag använda rösten igen och jag lärde mig att vila och slappna av mellan sångsessionerna.

    Stämbanden är ju lite liknande en muskel och man kan liksom följa lite för hur ett träningspass går till när man sjunger. Delvis: Uppvärmning, sångsession, (när man sjunger), stretchning och sist vila samt avslappning. Min dåvarande sångcoach brukade också säga att sjunga i en timme, är som att springa en timme i skogen, man använder hela kroppen.
    Känner man sig då stressad eller pressad så skapas det ju spänningar i kroppen. Detta kan påverka ens sångröst också som du kanske förstår. Därför är det extra viktigt att ta hand om sig, mentalt som fysiskt för att instrumentet som rösten är, kan avge de där vackra tonerna. =)
    Så du gör helt rätt i att vila och ta hand om dig nu! Rösten kommer bara att låta bättre när du kan använda den igen. Önskar dig all lycka och en fortsatt fin sommar =)/Jeanette

    Reply
    • Jonna Post author

      Åh tusen tack för att du delade dina erfarenheter kring detta Jeanette! Det betyder jättemycket att få läsa detta ♥
      Kramar!!

      Reply
  31. Jörg

    Hallo Jonna ! 😊
    Ich wünsche dir gute Besserung und drücke dir die Daumen das es mit deiner Stimme bald wieder besser wird.
    Erhol dich gut und lass dich solange du nicht singen kannst von anderen Sachen inspirieren 😊
    Liebe Grüße

    Reply
  32. Tiffany Davidson - Washington's Last Frontier

    Hello Jonna,

    Sorry to hear this about your voice, and interested to hear what a doctor thinks. I sometimes too feel the energy gone, like I want to whisper or just be quiet. Wish that we could just honor these things instead of having to make sound all the time.

    You are wise, though, so you already know what I am going to say here: that when the body feels these things, they are messengers. I think suffering is not meant to be escaped from or stopped, but to give information to us about what needs to change in our life, or how we need to change ourselves.

    I once had the strangest issue where my throat felt constricted, and I got to where I couldn’t even swallow food – I would think about the act of swallowing and then choke myself. Very odd. I despaired for weeks, before finally coming across something that mentioned this issue being purely psychosomatic – in the mind – and came from not communicating deepest true feelings. Holding things inside. Internalizing stress.

    My mentor, Pamela Jay, healed herself from Crohn’s disease by singing in an old farm silo. Now she helps others find their voice and find what is blocking their voice – writers and singers especially.

    The mysteries of the world are endless.

    Sending you comfort and inner peace,
    x Tiffany

    Reply
  33. Joanna

    Krya på stämbanden! 😍
    Vi – och Skansen – finns kvar när du är redo för att komma tillbaka…! 🤗

    Reply
  34. Wilda

    Tack för att du är rädd om dig. Och åh vad jag känner igen. För mig hände detta mitt under min musikutbildning och till slut fick jag ta det tuffa beslutet att sluta sjunga. Först nu, många år senare, sjunger jag igen. För mig. Och mycket är tack vare den inspiration du ger, i att sjunga med naturen och Moder Jord. <3 Låt dig läka, så som också naturen behöver läka sig ibland, vila. <3

    Reply
  35. Anonym

    Äsch då! Det var ju synd. Men gör så här nu. Vila rösten och ägna dig åt din älskade sommar som du tycker så mycket om. Fota måla i naturen i tystnad, så spelar du in skivan under vinterhalvåret, sen kan du lägga bilder etc som du tagit denna vackra sommar till senare. Mycket av musiken går ju att göra i studio så allt kommer fram perfekt, men bilderna måste ju tas nu medan det är denna praktsommar.

    Dessutom som många skriver kanske det är viktigt att ta lite semester så du orkar hela vintern.

    Som jag skrev i förra inlägget, måla guldgrustavlor från den där stranden ni var på med stenarna som ni tittade så fascinerat på! 😀

    Du kanske måste öva på nåt väldigt stort! Att göra ingenting! lära dig ha tålamod. Du vill så mycket på en gång helst samtidigt. så det kanske du måste lära dig öva på, tålamod. Jag vet jag vet, när kreativiteten flödar och ideerna bara flyger fram. Men ibland måste man ta en sak i taget varje dag. En minut går inte snabbare för att du springer i racerfart.

    Rösten kommer igen. Och det är andningsteknik som är viktig i sång, tänk och studera operasångerskorna/na hur länge de kan hålla en ton utan att bli trött. Så mycket handlar både om andning och teknikträning. Du kan inte få en hårdrockare att sjunga O helga natt fint för hen har ingen uthållighet. Pga fel teknik där de skriker istället för att andas. Men styrkan kommer med andningen! Ta med dig kamera och eller staffliet ut i naturen och Pavarotti mfl i öronen och lyssna på deras sångtekniker i massor. så kommer allt och du har mer inspiration än nånsin i vinter.

    Reply
  36. Annina Torino

    Kära Jonna! Din skiva kommer att bli exakt vad den är menad att bli och den kommer att komma ut i precis rätt tid. Den absolut optimala tidpunkten för release är precis just då, när din skiva kommer att vara klar! Tillit…
    Kram!

    Reply

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.