Kommentarer till När rädslan tar över

Av: Elle

Elle — Thu, 01 Jun 2017 08:35:52 +0000

Fattar precis din känsla. Spelar ingen roll att förnuftet rabblar om “mera säkert än att åka bil” eller “tänk på nåt annat” Fast jag lovar dig att du kommer att tycka att Lofoten är så fantastiskt att du vill göra om resan igen:)
Andningen är en bra hjälp att ta till och så ska jag vinka till dig när du passerar:)
Trevlig resa!

Av: Eva

Eva — Thu, 01 Jun 2017 06:44:45 +0000

Förstår precis din rädsla, har själv varit rädd i många år. För mig hjälper det att fokusera på andningen, det är svårare att “jaga upp sig” om man har en lugn och långsam andning. Jag räknar till 4 på inandning och 4 på utandning. Det ger mig dessutom något att koncentrera mig på under start/landning. Jag har också fått medicin utskriven på vårdcentralen ( Stesolid) som hjälper till att dämpa de värsta panikkänslorna utan att jag känner mig dåsig eller avtrubbad. Att visualisera något positivt kan också lugna, t ex att när jag kommer fram ska jag ligga i en solstol på stranden och vara helt avslappnad. Jag tänker på känslan av solens värme, hur vågskvalpet låter, barn som leker i vattnet osv osv beroende på vad det är för resmål man ska till.
Jag tror inte att jag någonsin kommer att kunna njuta av att flyga, det har jag accepterat, men jag håller på att lära mig tolerera att flyga och det räcker långt det med! Lycka till med ditt flygande och tänk på att du är långt ifrån ensam med denna rädsla!

Av: Sara

Sara — Wed, 31 May 2017 20:34:18 +0000

Hej! Jag tycker det funkar att
1. läsa något vid start och landning och fokusera intensivt på boken. Man kan nästan skrika orden för sig själv i huvudet, haha.
2. Tänka på hur många plan som lyfter hela tiden. För mig är det speciellt att flyga men på det stora hela är det ju ingen stor grej alls
3. Tänka på fysiken. Plan flyger ju pga lyftkraft, och lyftkraften verkar automatiskt om förutsättningarna är uppfyllda, liksom vi inte kan styra över att vind blåser pga tryckskillnader eller gravitationen.
4. Se sig själv utifrån. Berättar någon annan om rädslan eller att de skippar resor pga det kan man lättare inse hur onödigt det är tycker jag!

Men det är ju fortfarande otäckt såklart. Tycker du gör helt rätt som åker ändå, hejja dig!

Av: Verena

Verena — Wed, 31 May 2017 19:16:59 +0000

Har inte läst kommentarerna och vet inte om någon redan har tipsat om hypnos, men det är i alla fall någonting som verkar funka bra vid flygrädsla. Kanske värt att prova nästa gång!

Av: Marit

Marit — Wed, 31 May 2017 17:37:49 +0000

Jag skrev här tidigare att jag inte är flygrädd, men jag har dock vissa “ritualer” som jag alltid gör då jag skall flyga. Då jag skall kliva in i planet låter jag höger handflata vila en kort stund på själva yttersidan av flygplanet, bredvid ingången, och så ber jag tyst “ta oss tryggt upp och ner”. Sen inne i planet så läser jag säkerhetsanvisningarna lika koncentrerat varje gång, fast jag kan dem, samt kollar var närmsta nödutgång finns. På det sättet inbillar jag mig att jag har nån slags “kontroll” över situationen. Så jag är realist, vill vara beredd ifall något händer, men jag känner inte rädsla för själva flygningen.
Jonna, jag hoppas allt går bra för dig, och ser fram emot fantastiska bilder från Lofoten!!

Av: Karin

Karin — Wed, 31 May 2017 17:29:52 +0000

Flygrädd är jag också, brukar sitta och titta på flygvärdinnan
och ser hon lugn och behärskad ut så inbillar jag mig att
allt är som det ska vara, ha nu en TREVLIG RESA.

Av: Marit

Marit — Wed, 31 May 2017 17:22:17 +0000

Väldigt bra skrivet Lars!!

Av: Marit

Marit — Wed, 31 May 2017 17:11:51 +0000

Jag känner lika som du Maria, det bästa med att flyga är starten: jag får liksom en adrenalinstinn lyckokänsla då planet varvar upp och startar. Jag känner att NU,
NU börjar resan och äventyret! Att känna planets enorma kraft är så mäktigt! Det måste vara fruktansvärt att vara flygrädd, jag kan bara jämföra med hur det känns för en annan fobi jag har, och då föreställa mig hur svårt det måste vara…

Av: Alyxia Johnson

Alyxia Johnson — Wed, 31 May 2017 17:04:41 +0000

I love flying! Such a great freedom and view for some awesome photos!

Av: Lena Berg-Nordenberg

Lena Berg-Nordenberg — Wed, 31 May 2017 17:03:58 +0000

Njut allt Du kan av Din resa till Lofoten. Där är fantastiskt vackert. Jag var där för några år sedan och glömmer aldrig den sagolika naturen. Nu får Du verkligen användning av Din kamera. Ska bli spännande att se bilderna. Lycka till!