And here we go again

Hej på er kära ni!
Det är måndag och jag är inte alls så peppad på den här veckan som jag hade velat vara. Egentligen skulle jag varit i Åre nu, på Winter Workation med fantastiska branschkollegor som jag var på förra året. Men jag blev sjuk igen i helgen, när jag äntligen hade börjat bli helt frisk. Det var efter kvällen när jag och Johan hade pulsat i snön till pumphuset eftersom en säkring hade gått och inget vatten fanns i byn som jag dagen efter började känna hur lymfkörtlarna svullnade upp. Jag trodde att det skulle gå över men för varje dag som gått så har jag bara blivit mer sjuk och dåsig. Jag har sår i hela näsan, rinnande ögon, svullen hals, ont i öronen och feber av och till. Blä.

Jag förstår verkligen inte. Jag är nästan aldrig sjuk annars. Det räckte verkligen med att januari till stor del försvann i en långvarig förkylning. Känner mig så ledsen över att behöva börja om igen. Men jag vet att det inte hjälper att beklaga sig över detta. Förlåt!! Det är som det är. Och det verkar som om väldigt många har varit sjuka senaste månaden. Nästan alla jag känner. Åhh…vill bara få känna mig frisk och stark igen. Få känna energi igen, och få tillbaks min röst så att jag kan börja med det jag ska göra.
Jag tog mig hit till studion idag i alla fall, för att jag ville göra något blogginlägg och få gjort lite jobb. Men kommer nog åka hem snart igen. Ska försöka göra mitt allt för att bli frisk. Dricka ännu mer ingefära-te och honung.

Det konstiga är att det känns som om jag skulle bli frisk om jag tog ett isband nu. Alltså, bada isvak i sjön. Det är jättekonstigt, jag vet. Men hela tiden känner jag en längtan efter att liksom få “rena” bort all skit i riktigt kallt vatten. Det är som om min kropp kräver det. Som om det är det enda rätta. Skulle vara så intressant att se om min intuition där är sann, eller om jag då skulle bli ännu mer sjuk haha. Vad tror ni? 😀

Har ni tips på hur man fort blir frisk?! Alla tips är väldigt välkomna. Jag är desperat 😀

Hoppas ni är friska och mår bra! Tack för att ni finns ♥
Kram på er

100 Kommentarer på “And here we go again

  1. Dixi Wonderland

    Sist du va sjuk tipsade jag om en brustablett, har du testat den? Den fick mig frisk på 2 dagar så jag rekommenderar den varmt 🙂 Minns ej vad den heter men sök på mitt namn bland dina kommentarer så finner du den. Krya på dig 🙂

    Reply
  2. iza

    Men då 🙁 Krya på dig !! Himla tråkigt med sjukdom ju. Dricka mycket te och vatten, någon slags detox variant med olika juicedrinkar? Ingefära, vitlök, nej jag vet inte… Vila mycket, och honungsvatten mot halsen.
    Vila känns som ett av det bästa alternativet.. Kroppen verkar säga ifrån efter ett rätt så intensivt år.. 🙁 och då får man nog bara ta det som det kommer.. Jag hoppas dock att det snart blir bättre.
    Kramar <3

    Reply
  3. Anonym

    Åh, så typiskt att du skulle bli sjuk igen.
    Jag drog på mig en lunginflammation för några veckor sedan, trodde bröstet skulle gå sönder.
    Börjar jag få känningar så dricker jag alltid te med några droppar citron och honung, men det gör väl alla iallafall.

    När jag var liten så tvingade min pappa mig att gurgla i ren sprit, för jag var halsflussbarn.
    Detta gjorde så jag inte kan dricka sprit och speciellt inte vodka.

    Krya på dig och hoppas det går över denna gång oxo.
    Ps, Bada i isvak skulle jag aldrig våga. Tyckte ni var så modiga förra året.

    Kramen // A-M

    Reply
  4. Rob Roy

    I’m sorry to hear that you are sick. Here’s something in the form of an observation that you might wish to try. Conditioning of the air that you breathe during the cold dry winter months is very important. Try a small humidifier – the ones that have the mist.. Place it in the room that you sleep in and try to isolate that specific room. Condition only the room that you sleep in and if necessary.. bring it with you to your studio and you might be very surprised how well it works.

    Reply
  5. Maria

    Ät extra D-vitamin på vintern. Coldzyme spray och Esberitox tuggtabletter tycker jag är bra vid förkylning. Köper detta på vitaminvaruhuset.se. Är man stressad och trött blir man lättare sjuk. Ta det lugnt och krya på dig!

    Reply
    • Marie

      Håller med ang esberitox vid förkylning och att kolla upp ev vitamin- och/eller mineralbrister, såsom d-vitamin, zink, selen.

      Reply
  6. Tristine

    Sometimes when I’m sick it is hard to desipher my intuition. I try to honor my intuition & the direction it leads me, even though sometimes it’s not my will. If that makes sense. Have a beautiful week & hope you feel better soon.

    Reply
  7. Kevin

    If you, who are so full of zest, vigour and such a positive approach to life, are feeling a little under the weather then you must be poorly. Get fully well soon as there are many, like myself, who just love the tonic you inject in our lives with the love and happiness you freely share with us. Take care Jonna. xx

    Reply
  8. Sandra Junhammar

    Men åh, vad tråkigt. Hoppas du blir piggare snart! ♥ Svårt att veta med isbad, tänker att det kanske slår åt ena eller andra hållet – alltså antingen att du blir mycket piggare eller ännu sjukare…

    Annars är det nog (utöver ingefära och honung) vila, c-vitamin och att dricka mycket som gäller. Krya på dig! ♥ Kramar

    Reply
  9. Felicia

    Krya på dig ❤ tråkigt att bli sjuk när du skulle iväg också. Man tänker sig ju att du borde bli värre av ett kallt bad, men vem vet, kanske inte 😁
    Äta näringsrikt o dricka mkt är nog det bästa. 👍

    Reply
  10. Karin

    Ett tips för att stärka immunförsvaret (dock så lär det nog inte göra så mycket åt din nuvarande förkylning, men kanske motverka kommande) är att börja äta probiotika, dagligen. Antingen i form av tillskott eller i yoghurt/fil/juice. En mage i balans ger ett starkare immunförsvar. 😊 Kanske kan det minimera antalet förkylningar i varje fall!

    Reply
  11. Kristoffer

    Jättetråkigt med sega förkylningar. Men som du säger så är det många som är i samma sits nu. Jag har varit förkyld sen strax efter jul och är nästan helt frisk nu. Jag vet att det inte rekommenderas att utsätta sig för kyla på det sättet vid sjukdom, det stressar kroppen då den redan är stressad av sjukdomen. När man är frisk är kyla som isbad nyttig stress för kroppen. Men jag förstår suget! 😉 Vila och drick mycket och låt inte det ogjorda stressa dig, sömn är din bästa vän nu. Hoppas du kryar på dig snabbt. 🙏🏼😊❄️

    Reply
  12. Roman

    Drink a lot and keep warm (especially feet). Your immune system will do the rest. As I recently said to my daughter, “pour some tea, grab a warm blanket and wrap your cat around you” 🙂
    As for ice bath… not sure if it is good idea. Moreover it would be dangerous considering you don’t feel well.
    Get well soon Jonna!

    Reply
  13. Åsa

    Oahh det suger…å den känslan efteråt att det tar tid innan man blir frisk igen.
    Jag låg i influensan för ett par veckor sedan…fi faen..den höll i 7 dagar med feber, runt 39.
    Fortfarande seg efter den =/ å fick en dipp i helgen igen.

    Skölj näsan och gurgla halsen med en kanna saltvatten som du blandar i ordning själv
    Drick mycket. Inte bara te utan rent vatten.
    Sov och vila och ta det lugnt, kroppen behöver vila.
    Stor kram på dig!

    Reply
  14. David

    So sorry you are sick Jonna. We are seeing a lot of sickness around us but it is like we have a force field protecting us. My wife and I and many of my extended family use doTerra On Guard essential oil blend and have avoided colds and the flu for several years. If I ever do feel a scratchy throat starting, I gargle with Herb Pharm whole root Echinacea Immune Support and water and it always stops it in it’s track. Pray you get better soon.

    Reply
  15. Linda Höglund

    Hej Jonna. När det gäller att kurera sig för sjukdomar framför allt feber, halsont m.m Så skulle jag rekommendera dricka ört te som är virus dödande som, m.m 1 liter per dag och , svenska droppar tinktur. 3 gånger per dag. Jag brukar göra min själv, men finns att köpa på hälsokosten färdig. När det gäller svullen lyfmsystemet som är inte funkar riktigt och är svullen, körtlarna. Rekommenderar jag att duscha varje dag och gör en torrborstning.
    1 Blöt en skrubb borste med tvål och dra längs kroppen upp med benen framsida och baksida. upp mot armarna under armhålarona. där lymfam sitter. Sedan borstar du från hjärtat bröstkorgen. det gör du 1 gång per dag. Duschar du i kallt vatten ca 4 min Har du även ett badkar så bada efteråt. För att halsen och förkylningen ska försvinna. så lägger du lök vanlig gul lök som du delar i klyftor och lägger det i bomull. Binder in det i en bommullsduk som du sedan knyter runt halsen. Det har du på i 2 dagar. hela tiden. Kan har det längre känn efter hur halsen känns. Löken drar ut alla gifter och bakterier. och du slipper äta mediciner för halsfluss. Jag har själv ett eget företag och arbetar som Naturterapeut och vet hur jobbet det känns när man inte kan ta emot jobb och blir liggande i dagar. Hoppas du mår bättre snart- Med vänlig hälsning Linda

    Reply
  16. Anonym

    Virusinfektionssjukdomarna har sit eget förlopp, men utläkningen kan påverkas negativt av sånt som försämrar immunförsvaret så som stark värme, kyla, hård ansträngning, solbad, alkohol osv. Så det är nog bara till att avvakta spontan förbättring och leva hälsosamt och lugnt under tiden. Alla huskurer är antigen overksamma, skadliga.

    Reply
  17. pilla

    Krya på dig! Sitter också hemma och inspireras på distans från Årefolket. Hade inte möjlighet att ta ledigt från jobbet iår.

    Reply
  18. Samantha

    I am chronically ill, so I know how discouraging and frustrating it is when you don’t have the energy to do the things you love. Here’s hoping this illness passes soon, and that you are feeling yourself again so you can get back to your creating. Perhaps your body needs a rest at the moment. Sometimes after a big health event (like the one that put you in the hospital earlier this winter), your body needs time to rest, and just heal. Sometimes the best thing is rest and spoiling yourself a little.

    Reply
  19. Cathy

    So sorry you are feeling this way again 🙁 Have you ever tried inhaling a steam of essential oils like eucalyptus, rosemary, and peppermint? You just boil some water, allow to cool slightly and place in a large bowl, add 15-20 drops of essential oils, place a towel over your head to keep the steam from escaping and breathe in the vapors. Maybe it would provide some relief for you? Lots of vitamin C and L-lysine helps build up the immune system too.
    I know how taxing it can be to be inspiring to your followers…I used to feel exhausted much of the time when I was teaching yoga regularly…my students didn’t do it on purpose, but I allowed their energy to drain me because I took it upon myself to lift everybody up and could not do the same for myself. I wasn’t very good at it…not like you, who leads and is inspiring by your very nature, but you must always take care of yourself first and foremost! I know you know this, but I just thought I’d remind you because it is so very important to learn this lesson. A speedy recovery to you dear Jonna! You will be singing in the forest again soon! Hugs!

    Reply
  20. Katarina Julin-Forssen

    Kryakramar! Nu skall du kurera dej ordentligt så du blir helt frisk! Ät citron o apelsiner, ger C vitamin. Brukar ta Berocca också för att stärka immunförsvaret, det hjälper lite tror jag.
    Honung o ingefära är ju bra också!👍
    Kramiz

    Reply
  21. Johanna & P

    Men blä inget kul att vara förkyld! 🙁 Kan det hjälpa tänka Vad vill den här bacillen säga mig? Kanske att ge dig själv mer kärlek, varma bad, skogspromenader, stunder framför elden eller näringstät ekologisk kost?,,,,, Jag var aktiv i föreningen Dark and Cold tidigare som bla ordnar med vinterbad o vintersimtävlingar här i Skellefte. Vad jag minns så är ett krav för att vinterbada att man är helt frisk. Det är såklart en påkänning på kroppen men i förebyggande syfte är det bra! Själv har jag ibland badat bastu tre gånger i veckan den här vintern o känner hur bra det är för hälsan! Men knappast lämpligt det heller när man har feber. Förkylning är segt men det går över. Ta hand om dig! 🌸 🌸 💕 💕 💕

    Reply
  22. Annie

    Vad tråkigt för dig att vara sjuk igen… Jag kan rekommendera att ta ett vanligt dagligt tillskott av zink-tabletter. På min läkarundersökning för ett år sedan visade det sig att jag hade brist på zink och sedan jag började äta det har jag varit fri från förkylningar. Kanske kan det hjälpa dig med?
    Hoppas att du kryar på dig snart!

    Reply
  23. Gizze

    Men stackare där Jonna… 🙁
    Boosta med rödbeta, morot, blodapelsin och citron- och fortsätt med pressad ingefära, honung citron–Vitlök i mängder och sömn (något det är dåligt med här)
    Ät mycket grönt! Håll dig varm och försök bara vila några dagar! Kram Gizze i Värmland

    Reply
  24. Anna S

    Nej vad tråkigt Jonna. Så typiskt med dessa förkylningar som så många verkar ha just nu. Jag har med varit krasslig i stort sett hela januari, fast det bryter inte ut utan man går i en slags dvala. Försök att vila , dricka vatten, dricka te med mycket ingefära , citron och honung. Det är svårt att ta det lugnt och vila när man känner att man har mycket man vill göra. Tror trots allt att det är det enda som hjälper för att bli frisk fort igen. Ett tips som jag brukar göra är att när du lägger dig ,ta en liten vitlöksklyfta och låt ligga i munnen ( ytterst liten bara) det brukar göra god nytta och kan förkorta förkylningen ganska så fort. Hoppas du kryar på dig nu och får vara frisk resten av vintern och helst hela året <3 . Varma kramar från Anna <3

    Reply
  25. Lindan

    Men, vad trist Jonna!! Och vad synd att du missade Åre-träffen.. :/ Du har rätt i att det är många som är sjuka just nu…Jag känner själv flera stycken!
    Haha…bada isvak skulle vara något det..! 😉 Faktum är att jag oxå tror att det KANSKE skulle hjälpa… 🙂 Men kanske dumt att chansa – du KAN ju oxå bli ännu sämre…hm..
    Jag tror att din kropp kanske behöver lite mer sömn. Du kanske skulle köra en vecka då du hoppade över “mitt-i-natten-frullen” med Johan, och istället sov ut..samlade lite kraft..? Ät massa frukt och grönsaker, och var snäll mot kroppen…

    STOOOR KRYAPÅDIGKRAM!!! <3 <3 <3

    Reply
  26. Birgitta

    Så trist att bli sjuk igen. Medan vi hade djur i ladugården och var ordentligt förkyld så var det alltid bra när man var i ladugården och speciellt nära skottning av kalvkättarna. Många sa att det var amoniakångorna som rensade näsan och luftrören så du kanske ska hälsa på Stjärna så får hon hjälpa dig med kurering. Många fina tips har du ju fått om örter och annat nyttigt så jag hoppas du blir pigg snart igen. KRya på dig!!

    Reply
  27. Erika

    Åh vad tråkigt, krya på dig!!

    Angående isbadet så håller jag med dig; det känns som om hela kroppen renas så fort man sjunker ner i vattnet! Dock behöver immunförsvaret värme för att fungera som bäst, så isbad är ju inget alternativ tyvärr :/

    Hoppas du blir bättre snart! ❤️

    Reply
  28. Jeanette

    Ja fy, mycket sjukdomar som yrar runt. Jag och min yngsta dotter är sjuka tillsammans nu. Hon med en förkylning och ögoninflammation och jag med sprängande huvudvärk, noll energi och ont i kroppen. Så vi fick börja veckan mycket lugnt.

    Reply
  29. Heather

    Hello Jonna, sorry you are not feeling well again. Might be a good idea to increase vitamin C, citrus, supplements. Tea with honey and lemon. Another helpful thing is chicken soup,will make you feel better quickly. Rest and plenty of liquids. Feel better soon!

    Reply
  30. Serina

    Hi, I’m Serina, too bad I’m to far away to meet you in person, feel we have so much in common….but I might have some ideas for you; I study herbs, especially old native remedies. The best one I know is Lomatium Dissectum for colds and flu. There’s a formula by ‘Herbfarm” called “Virattack” that is great, maybe available online. It is a little early still but soon you may find tussilago farfara near you, makes a great tea for colds too. I also make homemade nettle soup or seaweed broth and eat with toast that has a lot of chopped raw garlic on it. To keep the “vampires” away 🙂 Works every time. I’m never sick with flu for more than a day or three. Everyone is very sick here too…hope you feel better. As a Finn, I grew up doing “Isbad” or sometimes just running out into the snow during sauna and making snow angels. I was the only kid in class who didn’t get the flu. “Isbad” is only for the strong, (and with a strong heart) but if that is what your body tells you, I would follow. Reclaim your Viking roots! You are one of the few with he courage to follow nature, and nature is always right. Just make sure you bring the temperature back up again right afterwards with either hot steam sauna (never dry) or super hot bath. If you put a LOT of salt in the bath with Lavender it helps draw out the “shit”. Wish you all the best! XO

    Reply
  31. Lena Berg-Nordenberg

    Nej för Guds skull, hoppa inte i och bada i något isvatten, det kan vara farligt med en sådan förkylning i kroppen. Håll Dig i stället varm och vila! Krya på Dig! Kramar!

    Reply
  32. Serina

    Sorry I meant to add a few details about “Isbad” ; it makes the blood “rush” in your core in the body, also forcing the lymph fluids to move. This is great if your lymph system needs a “kickstart”. Due to the rushing, all cleansing organs such as liver and kidneys will work extra hard to clean the blood. The trick is to only do what your body can handle, some people have to start with only feet, then next time legs, then arms, etc. Your body will tell you. Some just jump in. It will make your heart race very fast, so not for anyone with heart conditions or high blood pressure etc, you know, simple logic. Afterwards get warm like I mentioned, and make sure you wrap up for the rest of the day/night and don’t get cold again afterwards. If you can get your body to sweat profusely, that is good.

    Reply
  33. Yve-Therese

    Steam inhalation! Put hot water in a bowl, add herbs like oregano or essential oil, like lavender. Put a towel over your head & the bowl & breathe in the vapours! Perfect! Of course make some Turmeric Milk or spicy, garlic & ginger tea. x

    Reply
  34. Sofia

    Trist att vara krasslig när man har roliga saker att se fram emot! Det måste klia i fingrarna att få använda den mysiga musikstudion ju!

    Att bada isvak när du är sjuk är nog inte att rekommendera, eftersom det stressar kroppen. Undvik ansträngning. Det finns tyvärr inget botemedel mot virus. Det enda du kan göra är att låta kroppens immunförsvar sköta fajten och vila under tiden. Däremot kan du lindra symptomen med febernedsättande, varma drycker, andas in varm ånga, nässpray/skölja näsan med saltvatten etc. Jag brukar dricka ett avkok på ingefära och citron – det känns som att det bedövar halsontet. Brukar också bli himla torr i nässlemhinnorna när jag är sjuk – då tar jag olja i näsan. Så skönt! 🙂

    Om du blir fortsatt sjuk ofta kan du be läkaren kolla din blodstatus och nivån på de vita blodkropparna. Har du ett försvagat immunförsvar kan det leda till tätt återkommande infektioner, vilket t ex kan bero på stress eller näringsbrist. Ta hand om dig och krya på dig! <3

    Reply
  35. ♥Maria Alvljus♥

    Varmt fläderblomste får febern att svettas ut, om du bäddar ner dig under ett tjockt lager med täcken.
    Carmolissdroppar i en liten flaska, finns på Hälsokost, är ett gammalt recept med örter,
    som man dricker flera gånger om dagen, i varmt vatten,
    Även som ångbad, att andas in, under en handduk som hålls runt hela huvudet.
    Jag tror mera på värme, än extrem kyla. Men vi är ju alla olika, så vad som fungerar för en,
    kanske inte fungerar för en annan.
    Krya på dig lilla Hjärtat och hoppas du snart får börja göra det du längtar så mycket efter♥

    Reply
  36. Olivia

    I understand your urge to jump in the cold lake, but do you have a hot sauna to get into right afterwards, or, a hot shower. It is by changing the body’s temperature quickly, from cold to hot, cold to hot, that the immune system can kill off a virus more quickly. It is an actual treatment in some places.

    Reply
  37. Bysse

    Hej Jonna.
    Tråkigt att du fått tilbaka förkylningen. Har inget tips för att bota den, finns nog bara sätt att lindra obehaget.
    Du har ju fått många fina tips på det. Däremot finns det sätt att förebygga. Framför allt tror jag att det är viktigt att
    se till att man får i sig de vitaminer man behöver. Läste en artikel i en blogg av Lars Bern. “Anthropocene”
    gällande C-vitaminer (askorbinsyra) som dock inte handlade om förkylning utan mera om hjärt och kärlsjukdomar.
    Sök på bloggen 13 januari under rubriken “Varför djur inte får hjärtattacker”, ganska intressant.
    Jag tror ändå att rätt intag av vitaminer är bra mot de flesta sjukdomar. Sen är det ju viktigt att inte köra för hårt
    utan att kroppen får vila regelbundet (även när all känns jätteroligt).
    Krya på dig snart önskar Bysse.

    Reply
  38. lasse

    Jag kör smoothies av: En halv apelsin+ halv citron+ 3 cm2 Ingefära och Chiafrön….viktigt att allt är ekologiskt!

    VARJE DAG under vinterhalvåret. (Tandläkaren tipsade dock om att inte göra det på kvällen innan tandborstning….hade ganska många begynnande hål pga citronsyran)

    Väl bekomme!
    /Lasse http://www.inaturen.se

    Reply
  39. Märta

    Vila, vila, vila! Känner man sig energilös ska man inte förbruka det lilla man har. Det är jättetråkigt att bara vila, jag vet, men kroppen vet vad den vill/inte vill. Fast man måste “lyssna” på den och inte låta hjärnan ta över och börja stressa. Är du inte också lite av typen att du glömmer bort att äta ibland? Jag är sån själv, kommer plötsligt på att jag är jättehungrig och då kan det bli en semla istället för riktig mat :). Inte så smart att slarva med maten för ofta för då åker man lättare på förkylningar och annat skit. Krya på dig, vännen!

    Reply
  40. james

    Dearest Jonna, You are a Light in the Heart of Darkness…so many of us Love you and visulize you bouncing back with energy…Have a positive attitude…De Stress is important with
    some Vitamin D and C…also some beautiful music and many cups of hot tea..my favorite is
    a teaspoon of honey and a teaspoon of crushed garlic and ginger with Peppermint Tea…Ahhhh
    all better now.
    Love you
    James

    Reply
  41. C

    VILA!
    Drick mycket!
    Tips riven ingefära i thé med honung eller bara ingefära och honung i hett vatten!
    Se till så att du får sova på natten ta hostmedicin om nödvändigt!

    Reply
  42. Anonym

    Usch då. Tråkigt. Men jag tänker: du kanske har nån liten sårbarhet efter den där ögonproppen du fick i höstas. Så kroppen är mer mottaglig för infektioner etc. Stressa inte. Det blir inte bättre fortare ändå, även om jag förstår frustrationen att inte kunna göra det man ville och tänkt. Köp dock multivitaminer och mineraler och ta 2 st per dag under några månader upp till 6 månader, så stärks kroppen på sikt iallafall. Samt ginseng och eller rosenrot. Åt halsontet och näsan så är det nog bara o skölja med koksaltlösning som du fått råd om och spraya näsan med nozoil för lindring.

    Reply
  43. Sireen

    Oh, poor you, I really hope you will feel better soon. I don’t know what more should help with cold than ginger tea with honey – but you have to add honey when the tea is not so hot 🙂 Stay in bed, in warmth and try to enjoy you simply can’t work. Watch some movies, read a book, relax. It always helps me. Take your time 🙂
    And the cold water – it’s interesting. I used to swimm in cold water every Saturday this fall. It was really cold, maybe 10 degree of celsius. But it was great and soooo so special. It was just…after a while I felt Im not cold. I started to feel there is something inside me a place, like…sounds weird, but like a sun, warm planet, where the cold did not get. My body was cold, my skin ached. But not me. I was all right. And what more, I can say I never was so healthy like this year 🙂 Please don’t try it now when you are ill but maybe in spring…?

    Lots of love! Sireen

    Reply
  44. Miranda

    Låter kanske tråkigt, och inte som det du vill höra, men vatten och vila är det som kommer ha bäst effekt. Det vill säga att dricka mycket vätska, samt att vila. Ta det lugnt! Inte jobba utan låta kroppen få ro att läka. Inte stressa den med extrem kyla eller värme, utan bara vara och ta det lugnt. Detoxer och juicerensingar och allt vad det heter är bara larv, vi har njurar i kroppen som renar bort alla gifter.

    Reply
  45. Brena

    I humbly offer a couple quotes from Eckhart Tolle;

    Always say ‘yes’ to the present moment… Surrender to what is.

    The moment you completely accept your non-peace, your non-peace becomes transformed into peace. Anything you accept fully will take you into peace. This is the miracle of surrender.

    Bless you Jonna, and may you recover quickly and well.

    Reply
  46. Anonym

    Hej,
    Jag tar kalla bad i mitt badkar nästan varje dag. Fyll upp med kallt vatten, doppa dig och håll huvudet under vattnet i ungefär 10 sekunder. Försök att totalt slappna av i badet, även om det känns omöjligt. För mig så hjälper det att släppa på alla stresser som annars tar upp all tankevärksamhet. Det låter ju lite tokigt med det funkar. Jag vet inte om du har ett badkar hemma men det skulle kanske vara lite lättare än ett isbad.

    Krya på dig!

    Reply
    • Anna

      Jag tycker att detta låter vansinnigt när man är sjuk som Jonna.
      I förebyggande syfte när man är frisk kanske…..

      Reply
  47. Lars 8463

    Gomorgon fina du
    “Skit” att du missar Åre träffen.
    Missar glada ögon med glädjetårar.
    Istället får du ett långvarigt möte.
    Med sårig näsa och ögon, som rinner.
    Och har runnit.
    Jag skulle också ha “gnällt”

    Men även om min humor?!
    brukar vara dålig.
    Är det sällan mitt “skal” är sjukt
    Det beror kanske på att det finns så få omkring mig.
    Och ännu färre som är sjuka.
    För vad jag dricker och äter,
    hur jag tränar och sover.
    Är långt ifrån, hur det borde vara.

    Men sist jag började bli förkyld.
    Drog jag på mig flera lager
    med mjukiskläder och mössan,
    La mig tidigt i sängen
    under täcket och en extra filt.
    Vaknade sent, med kalla svettsura
    kläder och utan feber.
    Så det kanske hjälpte till?

    Önskar VERKLIGEN att du
    snart ska få börja fånga
    känslan i din röst.

    TACK
    För dina svar på mina försök.
    Kommer nog alltid, vara nervös.

    KRAM

    Reply
  48. Elin

    Ät vitlöksklyftor och chilifrukter, starka sådana. “Gurgla” fil i munnen efter att du har ätit chilin så försvinner svedan…

    Reply
  49. Emma

    Låg med influensa hela julen. Här är mina bästa tips: Vila (!!) sov mycket, vila i soffan resten av dagarna. Tror jag såg alla barnfilmer på netflix hehe, mysigt och lättsamt. Drick guldmjölk, te, massa vatten, smoothie med spinat, ingefära, grönkål, avokado och appelsin. Ipren och alvedon mot febern. 🙂

    Reply
  50. Eva

    Vad tråkigt att du fick tillbaka din förkylning. Det är verkligen många som är riktigt dåliga just nu, influensan härjar. Det enda sättet att få bukt med den tror jag är vila och tålamod. Att det får ta den tid det tar, hur tråkigt det än är. Jag har klarat mig ännu så länge, tror på den smoothie jag gör varje morgon. Svartvinbär, blåbär, färsk ingefära, 1 halv avocado, kokosmjölk, 1 pressad apelsin, nässelpulver och en sked honung. Mixar ihop allt och dricker. Både gott och fullt med fina vitaminer. Krya på dig!

    Reply
  51. Magnus

    Attans så tråkigt Jonna! Ta det lugnt och småpyssla inomhus så ska du se att det ger sig snart.
    Krya på dig!

    Reply
  52. Cecilia

    Jag och min man har inte varit förkylda på fyra år sen vi båda slutade med gluten, komjölk och socker och istället började äta massor av frukt och grönsaker och dricka gröna smoothies varje dag! Har suttit bredvid sjuka människor flera gånger utan att själv bli sjuk, har fått så starkt immunförsvar! Skönt att slippa förkylningar och feber!!!

    Reply
  53. Jan

    Good morning Jonna !!! No fun being sick. Drinks plenty fluids. Ahhh hot tea, coffee, ginger tea etc and Rest ! I take flu shots every year to prevent bronchitis and pneumonia shots too. Prayers and speedy get well, Jonna !!!
    Hugs n Cheers !!! ~ Jan

    Reply
  54. Ian

    So sorry to hear your ill again, I hope you get well soon, I agree with Vivvs, I would of thought a sauna would of been better for a cold, maybe you could do both, best wishes to you

    Reply
  55. Alexia

    Sorry to hear it Jonna 🙁 I wonder whether painting the walls had an effect? Paint can have some nasty solvents and chemicals in it that we end up breathing in… and during the winter it is not always possible to air the room fully after painting. Lots of vitamin c and zinc are important for boosting the immune system and as other’s have said, saunas are good for detoxing the body. Hope you get well soon. xxx

    Reply
  56. Mimmie

    Usch, det är så himla tråkigt att vara sjuk. :/ Själv har jag åkt på en riktig mördarinfluensa och har de senaste dagarna haft feber som pendlat mellan skithög, vansinnigt hög och alldeles för hög i kombination med rakblad i halsen, hosta, yrsel och muskelvärk. Mindre trevligt.

    När jag blir förkyld brukar jag göra en brygd på salvia. Jag tar färska salviablad, kokar vatten och häller över. Jag låter dem stå och dra i c:a 20 minuter och silar sedan bort bladen. När jag låtit brygden vakna gurglar jag mig med den några gånger/dag. Det har funkat varje gång (förutom just denna men det känns inte som att någonting kan rå på detta mördarvirus jag lyckats få). Det går bra att förvara brygden i kylskåp i upp till en vecka. Jag brukar även koka te på timjan (funkar bra med torkad timjan). Det brukar funka lindrande om man har hosta. 🙂

    Krya på dig! 🙂

    Reply
  57. Malin Kjellberg

    nässkölj!! saltet desinfekterar. Sen gurgla också med det… Annars tror jag på honung samt knapra färsk gurkmeja.

    krya på dig!

    Reply
  58. Isabella V

    Krya på dig! Mitt bästa tips för att bli frisk snabbt och som ALLTID hjälpt mig är att ge in för vilan, att sova extremt mycket, dygnet runt typ, bara försvinna in i sömndimman, så skönt, men ibland tillåter inte livet att man bara stänger ner dock, men försöker så mycket det går, läka under sömn! Kram ❤️

    Reply
  59. Sofía

    Take your time to let your body heal, we are going to be here 😉
    Take rest, enjoy the silence and don´t pressure yourself too much, it´s time for your body and soul
    You will recover your strenght and beautiful light, I have not any doubt
    Lots of love from here

    Reply
  60. Erica Heber

    Hi Jonna! I just found your page through a link to your beautiful Kulning songs! They are magical and I’ve watched hundreds of times now. I’m sorry you are ill. The flu is very bad this year. Have you tried “Emergen-C”? Here is a link to the product on Amazon. It works! I am sure they must have it in Sweden. I take it when I feel a cold or flu coming on. It’s mainly a huge dose of Vitamin C but it works really well for my whole family. I hope you feel better soon! Much love from California 😘. https://www.amazon.com/Emergen-C-Dietary-Supplement-Vitamin-Caffeine/dp/B00NNOV1US/ref=sr_1_1_sspa?ie=UTF8&qid=1517357277&sr=8-1-spons&keywords=emergen%2Bc&th=1

    Reply
  61. Anneli

    Lite tips på sånt som kan hjälpa o lindra räliga förkylningar…
    Kan Jang brukar alltid hjälpa mer eller mindre, speciellt vid hosta. Bästa är eg. att ta den direkt när man känner första symtom på förkylning.
    Adaptogen är ett kosttillskott som både hjälper en att piggna till o har hjälpt mej från att bli förkyld tidigare år…. Men så hade jag slut på den i december (beställer på nätet) o vips så var förkylningen där.. som den stått på lur o bara väntat tills de där vaktposterna som vaktar halsen nickade till (i brist på uppiggande Adaptogen..) å så bara slank den ner i halsen o startade värsta kriget så jag hostade dag o natt i veckor…suck-å-stånk-o-stön… och precis som du, när man tror att det nästan är bra, så slinker dom in igen de där luriga bacilluskerna o ställer till det igen… Dubbelsuck… så nu har jag bara vilat o vilat o knappt gått ut (blir värre i kylan ute)
    Det finns oxå en variant på Yogi-te som heter Echinacea som oxå lindrar. Alltid bra med lite honing till som Nalle Puh säkerligen skulle tipsa om 🙂
    Och så är ju den helande sömnen o vilan det som många gånger behövs i maxdos för att låta kroppen hitta tillbaka till att må bra o orka…
    Krya på dej <3

    Reply
  62. Felipe

    Hi Jonna !!!!!

    Well, I recommend you to take vitamin C, drink water a lot AND REST. Healthy feeding is also IMPORTANT.

    I DO hope you get healed from that cold.

    Big hugs to you, Johan, Nanook and your other beloved beings. :-DDDDDDDDDDDDDDDD

    Reply
  63. Kathy Baker

    Hi Jonna,
    I’m an ICU Nurse for over 16 yrs now, and you have received quite a bit of helpful and in some cases interesting advice. without knowing specifics of the type of bacterium or virus that is making you sick, I would say from your symptoms, that you have a bad cold. Rest and sleep as much as possible, drink herbal teas with ginger and honey or rose-hips and echinacea. If you have vitamin supplements take zinc and extra vitamin C, it is water soluble, so the body flushes out what it doesn’t need. As far as meals try and drink soups, chicken and noodle or vegetable. The salt helps with your throat. also as unpleasant as it is, gargling with salt-water will help your throat. Garlic and onion both help to fight infections, so if you like them eat them or add them to your food. if you are congested, a humidifier in the room if helpful or sitting in the bath room and breathing the steam. If you continue to feel bad with high fevers for more than 4 or 5 days though and your throat is very painful and red (have Johan look with your phone and snap a picture, while saying AHHHH) you might need to go ahead and see your doctor as you might have “strep throat” and require antibiotics. You can always message me and I can consult with you too, I have friends who live in the caribbean who will ask for advice as medical care is limited in rural areas of these countries. My email is kathybaker1224@gmail.com or my instagram is @captcinn. I hope you are on the mend soon, you are in my thoughts and prayers, <3 Kathy

    Reply
  64. Ina

    Hej Jonna!
    I am so sorry to hear you are sick and miss out on the fun you planned to have in Åre! But I am sure another opportunity will come and then you can participate!
    You always manage to make the best of any situation! Get some rest and get better soon. When I am sick I always try to sleep a lot, drink some tea and watch movies or series in bed.
    Love from Germany! 🙂 <3

    Reply
  65. Andrea Femerstrand

    Åh krya! Det är nog en prövning, nu när du fått din studio och allt kul som väntar. En av mina största idoler har som mindset att tänka: “När något dåligt händer mig, så testar ödet mig ifall jag verkligen vill detta. Och om jag härdar ut så väntar solsken.” Och då kändes allt plötsligt lättare, och ju sjukare han blev, ju mer han snorade, desto mer uppspelt blev han. För om han pushar igenom detta, så måste något fatastiskt vänta efter det!

    Isvak med infektion i kroppen låter dock läskigt.. Man ska ju inte träna då t. ex, då det kan utsätta hjärtat för faror D:

    Reply
  66. Madeleine

    Hoppas du kryar på dig snabbt 🙂 Men jag har hört att när man går igenom en ny kreativ process så kan det ta mycket kraft av kroppen så att man bli trött/sjuk, det går nog över snart…
    Jo, jag har en fråga.. Jag tänkte satsa mer på mitt fotograferande (natur/djur/landskap) och investera i en ny kamera. Är det någon du kan rekommendera eller vilken är din drömkamera?

    Reply
  67. Darrell Carmena, Jr.

    Oh Jonna,
    So sorry you are experiencing all of these health issues of late. I would encourage you to follow your instinct…additionally, when I come down with similar symptoms, I try to sleep it off by taking an over-the-counter cold medicine that encourages sleep and hope I feel better when I wake up. I’ve actually slept for days at-a-time using this technique (without even eating) as I think our bodies heal best during sleep.

    Hope you can soon get back to feeling like your happy and healthy self and this will just be an unpleasant memory!

    I know you have personal expectations, but please don’t feel stressed or push yourself to work just to please us fans and patrons. We love you and just want you to be healthy and happy! Please take all the time you need to get better and we will always be here to support and cheer for you!

    With love,
    Darrell

    Reply
  68. Axel

    Kära Jonna!

    Vid förkylning hjälper bara vila och vatten.
    Täta förkylningar är inte bra utan kan tyda på något annat som behöver åtgärdas.
    Har du feber?
    Rekommenderar att du kontaktar din läkare.

    Var rädd om dig!

    Reply
  69. Christiane

    Jonna, sweet child, are you getting enough rest amidst all of the excitement and work of having your own studio for recording purposes?
    Perhaps take a week and rest, really sleep and eat well. Then start back slowly, and regain your strength. It’s a process, getting better.

    But sleep and rest is SO important. My best wishes for you to feel better soon.

    Reply
    • Christiane

      Hello Axel,
      my apologies . . . . ‘sweet child’ is a term of endearment for someone who is ill and needs comforting and maybe some motherly advice . . . . I first heard it from my sister-in-law’s mother who came from West Virginia. There is absolutely no disrespect meant towards Jonna who is not feeling well and has asked for some advice.
      Sorry you were offended by the use of that term, and I accept the responsibility for upsetting you in using it in reference to Jonna.

      I suppose the differences between the West Virginia mountain people and the people of Scandinavia must be greater than I had thought . . . . my sister-in-law’s mother was a cultured woman of good family and I never saw anything disrespectful in her use of that term, but I suppose it’s use was colloquial to that geographical and cultural area.

      Reply
    • Darrell Carmena, Jr.

      Axel,
      Please forgive those of us who may use expressions not realizing the ramifications of the cultural differences. I know I, for one, would never have thought that term would be taken any other way than as a kind gesture.

      Also, please know I (and I suspect Christiane too) have a great love and respect for Swedish culture and would never intentionally say or do anything to offend or hurt our beautiful Swedish friends. I’m so sorry for this honest misunderstanding.

      Christiane,
      I immediately recognized “sweet child” to be a kind term of endearment and was shocked that someone took offense to it. Being from the southern United States (Louisiana), it reminds me of the term “honey child” which is also used as a term of endearment here. I commend you for de-escalating this situation with calm and responsible words. Your actions show you are a kind and humble person, which I think the world needs more of those character traits.

      Much love to both of you, Axel and Christiane,
      Darrell

      Reply
        • Darrell Carmena, Jr.

          Hej Axel,
          Tack så mycket for your forgiveness and your kind words. Being a witness to this honest misunderstanding has taught me to not take any language for granted across cultures.

          I so wish I could have been born and raised in Sweden and have a Swedish life to call my own! I love you all so much, could I respectfully request permission to be an honorary Swede? [smile]

          With much love and respect,
          Darrell

          Reply
  70. Illianas

    Usch vad tråkigt att du har blivit sjuk igen. Jag håller tummarna att du snart är frisk igen. <3
    Satt förresten och kollade igenom flera av dina äldre klipp på youtube och jösses vad härligt det är att se dig med alla dina påhitt och din energi! Vad är din hemlighet?? 😀 Du verkar springa hela tiden, förstår inte att du orkar haha. Helt underbara klipp förövrigt, är så glad att jag följt dig nästan ända från början. <3
    Krya på dig-kram!

    Reply

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.