I januari, när det nya året satte fart, så bestämde jag mig för att börja med något som jag länge gått och tänkt på och velat göra, men som jag aldrig riktigt kom till skott med. Yoga. Jag provade på det för några år sedan och tyckte verkligen om det, och gillar hela filosofin bakom yoga. En slags blandning av meditation, träning, andning och avslappning. Trots att jag tänkt tusen gånger att jag ska börja lite enkelt med yogaövningar så har jag aldrig gjort det. Men januari blev en nystart för mig på många vis, och jag bestämde mig då för att bryta många gamla mönster och faktiskt göra sådant som jag vill göra. Ni som läst bloggen länge kanske minns det här nyårsinlägget jag skrev. Har förändrat ganska mycket sedan dess och jag ska faktiskt skriva ett inspirerande inlägg om allt det här senare, nu när det gått drygt ett halvår.
Men yoga var alltså en av de sakerna som jag började med, eftersom jag så länge hade tänkt att jag ville komma igång med det. Hela tiden hade jag skjutit upp det genom att tänka “näää men jag har ju ingen yogamatta, inga yogakläder, jag vet inte hur man gör, jag har så långt att åka till en yogakurs bla bla“. Sådana där typiska tankar som gör att man aldrig kommer igång.
Tillslut kände jag lite jävlaranamma och satte mig på trasmattan i sovrummet i mina långkalsonger, med datorn bredvid mig på golvet. Jag sökte upp yoga-övningar på youtube och satte igång. Nästan varje kväll körde jag ett litet yogapass på 20-40 minuter. Och sedan dess har jag gjort det någon gång i veckan, ibland mer, ibland mindre. Det behöver inte vara svårare än så.
Och jag älskar det. Jag mår så bra efter ett yogapass, så det är verkligen något jag kommer att fortsätta med.
Mitt i vintern, ofta på nätterna innan jag gick och la mig så brukade jag köra lite yoga. Och då tänkte jag alltid på sommaren. Jag såg framför mig hur jag skulle stå vid vattnet i solnedgången och göra yogaövningar med solens strålar mot ansiktet. Och nu gör jag det. Och det känns så bra att ha gjort verklighet av det, som jag drömde om i vintras. Jag har gjort det några kvällar då det varit fint väder, och det är minst lika underbart som det ser ut. Lite annat än på en trasmatta i sovrummet en kylig vinternatt. Men det går det också. Allt går, bara man vill.
En av mina favoritplatser när jag tränar yoga. En platt stor sten ut vid vattnet där man kan se helt otroligt fina solnedgångar.
Bara efter ett halvår med yoga någon gång i veckan så känner jag att det påverkat mig otroligt positivt, både fysiskt och psykiskt. Jag har blivit mycket bättre på att andas rätt, och jag har blivit både smidigare, vigare och starkare trots att jag aldrig riktigt känner att jag “tränar”. Det känns mer som övningar och positioner som känns bra att göra. Det är träning helt i min stil.
Det går inte annat än känna lycka och tacksamhet av att få sitta på en plats som denna.
Vilka otroligt vackra bilder. Och visst är det underbart med yogan! Jag känner igen mig i det du skriver. Och jag håller med dig, det var svårt att komma igång från början men magiskt när man väl kommit igång.
Ett tips på en sida som har både videos och blogginlägg, yogobe.se. De har två gratis prova-på-veckor nu i sommar. Kanske något för dig? 🙂
Åh tack!! Glad att du gillar bilderna. Och tack för tipset!! Ska absolut kolla in det. Det låter som något för mig 🙂
Kram <3
Ljuvliga bilder, så vackra och levande
Tack!! ♥
Vilka vackra bilder!
Hur gör du för att slippa alla hemska mygg/kryp som håller till vid vattnet mitt i solen? Ni kanske slipper sånt mitt uppe i landet? 😛
Tack!! 🙂 ♥
Nej huvva vi har otroligt mycket mygg den här sommaren. Både vanliga mygg, knott, och värst av allt: Svemyggen.
Den här kvällen var det massor av vanliga mygg, och jag hade smörjt in mig med mygga. Men sen gick det ändå ganska bra. Det är så himla olika. Ibland blir jag biten hela tiden och ibland är det som att de bara surrar omkring mig utan att bita mig. Så var det denna kvällen. Annars hade jag nog inte varit lika harmonisk 🙂
Kram ♥
Så härligt. Jag älskar Yoga, speciellt utomhus! 🙂
Åh vad kul! Ja yoga utomhus är helt underbart ju ♥
Åh. Jag gjorde yoga ofta förra sommaren men har liksom tappat det. Det handlar mest om att “komma ihåg” att göra det. Tack för påminnelsen. 🙂
Åh vad kul att du gjorde det!! Ja det gäller bara att ta tag i det. Det är svårt ibland att bara komma igång men när man väl har börjat är det ju såå värt det. Försöker att hålla igång det hela tiden även om det blir lite glapp emellanåt.
Kram fina bästa du ♥
Har länge tänkt precis som du. Har provat yoga för många årsedan och gillade det verkligen, men känner att jag måste gå en kurs för att göra det rätt, råntillfället det med andningen osv… Nu ska jag banne mig göra precis som du, sätta mig på trasmattan och bara göra det! Tack för inspirationen!
Åhh men så glad jag blir ! ♥ Ja, bara do it!!
Kram
Exakt så! Yoga är inte svårare än så. Do your practice and all is coming ❤️
Sat Nam!
Åhh så sant ♥ Kram
Man blir ju alldeles lugn bara av att titta på dina bilder! Det är inte svårt att förstå att du gillar den där platsen och som så många gånger förr får dina bilder mig att “känna” hur det är att sitta på den där sten i kvällssolen.
Stor kram!
Åhh…tack Magnus. Dina ord värmer.
Stor kram ♥
Åh jag älskar yoga! har gått lite sporadiskt på yogaklasser på friskis och svettis. och faktiskt så anmälde jag mig till en yogakurs i höstas som aldrig blev av tyvärr. Att få yoga på de där platserna måste vara helt fantastiskt! Jag ser framför mig hur jag ska anmäla mig till “Jonnas yoga i midnattssolen” framöver, haha 😀 Vore inte det något?
Hahah åhh va gulligt ♥ Ja det är verkligen helt fantastiskt att få yoga på sånna här vackra platser. Det blir så mycket högre energi på något vis.
Hoppas du hittar någon ny kurs som blir av!
Kram ♥
Åh jag är som du och började med yoga i år. Gör nu det varje morgon och hjälp jag känner mig som superduktig. Lycka till med dina yogaövningar. Namaste!
Åhh men vad kul att du också började med yoga i år. Underbart det måste vara att göra det varje morgon. Skulle också vilja göra det ♥ Tack för inspirationen.
Namaste 🙂
Underbar miljö, jag börjar genast andas lugnare bara genom att se dina bilder?
Åhh tack vad glad jag blir 🙂 ♥
Man blir ju alldeles salig i själen av dessa bilder – och får inlevelsessmärtor i alla leder! 😉
Hahah 😀 Tack glad att du gillar bilderna ♥
som vanligt blir man glad och lycklig utav att läsa din blogg.
ha en bra Fredag 🙂
Tack fina du!! Det gör mig glad.
Kram ♥
Vilka underbara bilder. Tack för dem och all den energi och inspiration som du sprider. Hittade din sida under senvåren, något som jag är så glad och tacksam för. Du får en verkligen att känna att allt är möjligt, att få gjort det man länge tänkt, att få gjort det man vill, stort som smått. Och så är det ju så vackert, både naturen och det sätt som du avbildar den på. Som balsam för själen.
Så återigen tack
och fortsatt lycka till med yogan?
Men åååh vilka fina ord. Tack fina du för detta. Det fick mig att le i hjärtat. Är så glad att du hittat till min blogg och att du tycker om den ♥ Kramar
Attans sån fin o slank kropp du har. Vill du bli min yogainstruktör? 😛
Men stick ditt äckel.
Nej tack
Ser ut som en fantastisk plats! Om du hade tid och lust får du gärna tipsa om några bra youtube videos för att komma igång för en som har noll koll:)
Åhh jaa det ska jag absolut göra!! Kan tipsa om en jättejättebra kanal där jag började lära mig.
Den heter “Yoga with adrienne” på youtube. Hon är otroligt duktig och lär ut på ett så naturligt sätt. Finns för alla svårighetsgrader.
Kramar ♥
Vilken inspiration. Jag håller också på att omvärdera mitt liv och utforska nya möjligheter. Är dock inte riktigt framme än… Den här sidan ger mig verkligen inspirationen att fortsätta och hitta min väg. Tack!
Åhh men tack!! Är så glad att du kan finna lite inspiration här.
Kram och all lycka till dig ♥
Det tog mej nästan 10 år innan jag kunde stå på huvudet (headstanding pose) på riktigt. Man får inte ge sej i första taget. Men det var det värt. Den övningen är guld värd. Aktiverar alla chakran och man känner sej som ny efter några minuter med den. Och rynkorna i ansiktet försvinner. Och hjärnan blir klarare. Och håret slutar att ramla av. Vad kan man mer begära? Alltså, inga piller för mej bara mer yoga.. 🙂
Åhh men vilket tålamod du har! GRYMT att du inte gav upp.
Skulle också vilja lära mig den! 🙂 Ska öva öva öva 🙂 ♥
Kram!
Jag stod på huvudet men med fötterna mot en vägg i början.. jag kände att det påverkade mej positivt så jag fortsatte med övningen men jag klarade inte av att stå utan något att stödja mej mot. Jag trodde aldrig jag skulle klara att stå på huvudet utan stöd. Men tydligen var det något i kroppen som sakta blev starkare och efter typ 10 år kan jag gå upp i “the king of asanas” (Sirsasana) som ingenting. Jag står lika stadigt på huvudet som på fötterna nu. Fantastisk känsla faktiskt. Man liksom svävar i ett tyngdlöst tillstånd och kan meditera där om man vill (somnar nästan ibland..). Men det tog 10 år som sagt (för mej villsäga, jag tror du har bättre förutsättningar så det går nog mycket snabbare för dej..). Här är en bra länk:
http://www.yogavibes.com/blog/new-online-yoga-videos/headstand-online-yoga-videos-and-benefits/
PS. Jag tränade bara några minuter per dag och utan lärare och det finns säkert effektivare sätt som går fortare..
Dess komplementövning “the Queen of all asanas” (Shoulderstand pose) är oxå jättebra och mycket enklare. Den kan man göra efter huvudståendet. Med dom två övningarna behövs inga ansiktslyftningar hos plastikkirurgen någonsin. Och mitt blodtryck är perfekt. Trots att jag inte är purung längre. Det är en investering för framtiden att träna yoga och ju tidigare man börjar dessto bättre men det är heller aldrig försent. Kroppen har en otrolig förmåga att ta till sej något som är positivt. 🙂
Vilken fantastisk reklam för yoga! Håller helt med dig, yoga är toppen. Och det svåra är egentligen bara att komma över puckeln att sätta igång. 🙂 Vill tipsa om den här sidan: http://www.balansonline.se/ Där kan man skräddarsy sitt eget pass efter egna behov. Den har hjälpt mig mkt. De delar med sig av olika pass varje månad med olika syften på deras fbsida. Kram!
Åh jag gillar också yoga, och har en matta men jag är så fruktansvärt dålig på att Starta nya grejer, och att få in nya rutiner. Jag får något ryck då och då och gör lite yoga, men kommer aldrig till skott med att göra det mer regelbundet. Nu när vi flyttat kan jag ju faktiskt också träna utomhus. jag MÅSTE skärpa mig. Det faktum att du bestämde dig och genomförde det, i kombination med dessa fina bilder är verkligen inspirerande – NU JÄKLAR!
Du kanske redan testat Yoga with Adriene på YouTube, men om inte så gör det! 🙂 Hon är en underbar person och jag älskar hennes yoga. ?
Du ser så vig ut! 😀 det finns en svensk tjej som har en blogg, Yogagirl, hon har ofta tips på övningar och säkert youtubeklipp också =) Nu bor hon på Aruba och är superkänd 😀
Så otroligt vackra bilder!
Du lever mitt drömliv Jonna, jag blir så inspirerad och motiverad av att läsa dina inlägg och se dina bilder. Jag skulle så gärna också våga ta klivet och bara lämna livet i stan och flytta ut i skogen i Norrland men jag förstår inte hur jag ska klara det! Och var finner man en stuga?
Hur som helst, du är en stor inspirationskälla och vem vet, med ytterligare lite motivation genom din blogg vågar jag kanske ta steget och följa min dröm.
Fina Jonna,
Med de inspirerande yogabilderna tänkte jag direkt att du borde ge ut en yogabok! De flesta yogaböckerna som finns ute idag är fotade i tråka studios med platt, oftast grå, bakgrund. Dina bilder är oerhört vackra och starka och fick mig att lova mig själv att när jag läkt ordentligt efter min operation ska jag börja med yoga igen. Tack! 🙂